觸不及防的身份轉(zhuǎn)變，一下子難免會無所適從，那應(yīng)該怎么做才能消除職場生活里這種焦慮的情緒呢？下面我們一起往下看筆者整理分享的內(nèi)容，希望能夠給你帶來幫助！

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前兩天在跟朋友交流，他跟我年紀(jì)差不多，但因為碩士畢業(yè)，去年才踏入職場。跟他交流下來：他說，職場中始終被邊緣化，沒有晉升的空間，雖貴為名牌碩士畢業(yè)生，但職場競爭力是真的太弱了，在考慮切換方向和賽道，選擇看起來很多，但實在不知道該怎么抉擇，太難了。

也許上面的情況是近幾年職場的通病，尤其作為企業(yè)來說，往往因為市場的快速變化，很難沉得下心來好好培養(yǎng)新人，更多傾向于能直接干活的人才。

這屬于社會現(xiàn)象，我們很難改變，能解決的就是：“行動起來，即使沒有機(jī)會行動，也得自我創(chuàng)造機(jī)會行動”。我跟他交流下來，還發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象會造成職場人的痛苦，那就是：思維的切換。

一、學(xué)生思維到職場思維的轉(zhuǎn)變

畢業(yè)后的你，或許還沉浸在校園的美好時光中，難以適應(yīng)職場的競爭和壓力。學(xué)生思維往往注重理論知識和考試成績，而職場思維則更注重實際操作和人際關(guān)系。這種思維模式的切換，是許多新畢業(yè)生感到痛苦的主要原因。

你可以嘗試這么做：

1. 認(rèn)知思維轉(zhuǎn)變：認(rèn)識到學(xué)生思維和職場思維的差距，明確自己在職場中的目標(biāo)和定位。（尤其作為新年輕人，需要大膽跳脫出專業(yè)的固化，因為在選擇專業(yè)的時候，可能是沒得選，選擇了錯誤的方向，此時轉(zhuǎn)行就成為了一種成就自我的可能）。
2. 培養(yǎng)職場技能：學(xué)習(xí)實用的職場技能，如溝通、協(xié)作、時間管理等，提升自己的職場競爭力。
3. 拓展人際關(guān)系：主動與人交往，學(xué)會與他人合作，建立良好的人際關(guān)系。（尤其需要利用好，學(xué)校中社團(tuán)、學(xué)生會的鍛煉機(jī)會，主動承擔(dān)責(zé)任，磨煉自己向上管理、同級管理的能力）。

推薦書籍：《職場心理學(xué)：如何成為人生的贏家》、《拆掉思維里的墻：職場高手必備的 10 堂思維課》等。

二、執(zhí)行者思維到管理者思維的轉(zhuǎn)變

此時的你也許職場2-3年，已經(jīng)完全可以適應(yīng)當(dāng)前的工作，甚至還感覺有些無聊，這就是你轉(zhuǎn)變的信號。

但職場競爭卻愈發(fā)激烈，企業(yè)也不需要一成不變的員工和沒有追求的員工。此時，你需要進(jìn)一步提升自己的能力，實現(xiàn)從執(zhí)行者思維到管理者思維的轉(zhuǎn)變。然而，這個過程并非一帆風(fēng)順，許多人在這個階段會感到迷茫和挫敗。

你可以嘗試這么做：

1. 明確職業(yè)規(guī)劃：思考自己的職業(yè)發(fā)展方向，設(shè)定短期和長期目標(biāo)（可以選擇管理者為方向設(shè)定管理崗位目標(biāo)；也可以選擇專家為方向設(shè)立專家崗目標(biāo)。兩者的區(qū)別在于前者是用他人完成自己的任務(wù)目標(biāo)，后者是用自己完成團(tuán)隊的任務(wù)目標(biāo)。）。
2. 提升專業(yè)能力：學(xué)習(xí)新知識和技能，拓展能力圈，有兩種方式，第一種是橫向拓展，擴(kuò)大產(chǎn)品技能，比如之前大多數(shù)在畫原型，那可以嘗試去參與調(diào)研做業(yè)務(wù)，或者是參與技術(shù)討論；第二種是縱向拓展，擴(kuò)大行業(yè)技能，比如之前是需求的最底端，可以考慮往用業(yè)務(wù)視角來觀察，為什么要這樣規(guī)劃，要這樣做，慢慢參與到規(guī)劃中。
3. 培養(yǎng)合作意識：無論是專家型還是管理型，在企業(yè)中都是與人打交道，合作是人與人之間的橋梁，然而我們需要關(guān)注兩點：（1）無論是上級、同級或者下級，都需要做好信息對稱的交流，否則會出現(xiàn)溝通低效甚至讓別人不愿與你交流；（2）關(guān)注溝通的氛圍，而不只是你自己的輸出。溝通作為雙向信息互換的機(jī)制，氛圍在其中起著情緒引導(dǎo)作用，雙方劍拔弩張的時候，其實說什么反倒不重要了，對方怎么都聽不進(jìn)去，包括你自己。

推薦書籍：《職場心理學(xué)：如何成為人生的贏家》、《非暴力溝通：職場人際關(guān)系的藝術(shù)》。

三、管理者思維到創(chuàng)業(yè)者思維的轉(zhuǎn)變

創(chuàng)業(yè)者，和創(chuàng)業(yè)者思維是兩個層級的概念，創(chuàng)業(yè)者不一定有創(chuàng)業(yè)者思維，創(chuàng)業(yè)者思維也不一定是創(chuàng)業(yè)者的專屬。

在你工作的5-10年以后，或許已經(jīng)成為職場中的佼佼者。然而，要想繼續(xù)實現(xiàn)職場進(jìn)階甚至是自我創(chuàng)業(yè)的轉(zhuǎn)變，你還需要在職場戰(zhàn)略、人際關(guān)系等方面付出更多努力。這個階段的職場痛苦，很可能源于對自己和職場環(huán)境的認(rèn)知不足。

你可以嘗試這么做：

1. 調(diào)整心態(tài)：保持謙遜和樂觀的心態(tài)，積極面對職場挑戰(zhàn)。記得18年在帆書聽過一本書《本質(zhì)》的作者劉東華先生講過的一句話，在35以后我們需要逐漸的修煉一顆“老辣的童心”，既堅硬又喜歡新奇的事物。
2. 制定戰(zhàn)略：分析自己的優(yōu)勢和劣勢，制定合適的發(fā)展戰(zhàn)略。所謂戰(zhàn)略就類似任正非先生所說的方向大致正確的這個方向，不需要非常明確。
3. 拓展人脈：注重與他人的關(guān)系，建立廣泛的人際網(wǎng)絡(luò)。在我們?nèi)松羞@樣幾類朋友我們尤其需要：醫(yī)生、律師、財務(wù)、創(chuàng)業(yè)者、技術(shù)等等。也需要認(rèn)識一些行業(yè)內(nèi)的獵頭，這樣有助于保持在行業(yè)內(nèi)的知名度，不至于被企業(yè)淘汰后還需要靠投簡歷來尋找工作。

推薦書籍：《職場說服力：如何打動人心的藝術(shù)》、《職場厚黑學(xué)：玩轉(zhuǎn)職場人際關(guān)系的智慧》等。

四、最后的話

這三個轉(zhuǎn)變，其實是我們?nèi)松l(fā)展的暗線，毫無知覺的朋友也許在某一段經(jīng)歷會感到十分的痛苦，無所適從，一旦感知到自己所處狀況并積極行動起來以后，就會立馬覺知，這把鑰匙其實一直在自己手里，只不過你不知道罷了。

我很堅信陽明先生說的：“圣人之心，吾性自足”。慢慢用心感知，發(fā)現(xiàn)。你便更容易打通任督二脈，走入發(fā)展的快車道。

希望帶給你一點啟發(fā)，加油。