近年來(lái)，預(yù)制菜出現(xiàn)在大眾的視野，對(duì)于大城市里的打工人來(lái)說，外賣大多數(shù)都是預(yù)制菜，長(zhǎng)久下來(lái)健康難以保障。終歸還是得多食用蘊(yùn)含優(yōu)質(zhì)碳水的粗糧，下邊的文章是筆者自己分享的一些心得體會(huì)，大家可以看看的！