職場，其實(shí)就是一個(gè)小型的社會，受點(diǎn)打壓、PUA之類的實(shí)在太正常了。但也不是說我們只能坐以待斃，作者分享的這些應(yīng)對方法，其實(shí)可以嘗試一下。

?職場上總有一些讓人血壓飆升的打壓行為。

說起職場打壓，我可是有一肚子話要說。

簡直就像一部活生生的宮斗劇啊！別小看這些行為，有時(shí)候它們比明面上的沖突還要讓人難受。

畢竟，誰還沒在職場上遇到過幾個(gè)“極品”呢？?

今天，我就來給大家扒一扒那些讓人血壓飆升的職場打壓行為，同時(shí)分享一些應(yīng)對之道。

首先，咱們得明白一個(gè)道理：職場，其實(shí)就是一個(gè)小型的社會。

在這個(gè)社會里，有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨。

所以，職場上出現(xiàn)打壓行為，也就不難理解了。

一、搶功勞，甩鍋俠

這種行為想必大家都遇到過。

這種人在團(tuán)隊(duì)中特別討厭，他們自己不做事，你辛辛苦苦干了一個(gè)項(xiàng)目，結(jié)果功勞全被別人搶去了，甚至出了問題還要你來背鍋。

這種感受，真是比吃了蒼蠅還惡心。

我記得有一次，我和團(tuán)隊(duì)搞了一個(gè)大型活動，前期籌備、中期執(zhí)行、后期收尾都是我親力親為。

結(jié)果活動一結(jié)束，同事B拿著之前對接的文檔在總結(jié)會上大談特談自己的英明決策，仿佛整個(gè)活動都是他一個(gè)人的功勞。

我當(dāng)時(shí)就想，這難道是我穿越了？

怎么變成了他的“替身”？

以后面對這種情況，你必須得學(xué)會保護(hù)自己的勞動成果，及時(shí)跟領(lǐng)導(dǎo)溝通，讓領(lǐng)導(dǎo)知道你的付出和貢獻(xiàn)。

二、穿小鞋，搞針對

首先，最常見的打壓行為莫過于“穿小鞋”了。

有些領(lǐng)導(dǎo)或者同事，就是看你不順眼，總是找機(jī)會給你穿小鞋。

你可能有這樣的經(jīng)歷，明明工作做得很出色，但總有那么一兩個(gè)領(lǐng)導(dǎo)或者同事，在背后給你使絆子，讓你處處受制。

比如，給你分配一些雜七雜八的工作，或者把一些難啃的骨頭扔給你，故意拖延你的項(xiàng)目進(jìn)度，讓你在團(tuán)隊(duì)中抬不起頭來。

這種行為，不僅影響你的工作效率，還打擊你的工作積極性。

或者對方說白了就是嫉妒你的能力，就是想通過這種打壓行為，想把你踩在腳下。

我有個(gè)前同事，就因?yàn)楹皖I(lǐng)導(dǎo)意見不合，被領(lǐng)導(dǎo)各種穿小鞋。

比如，明明是個(gè)銷售，卻經(jīng)常被安排去做一些行政工作。

久而久之，他的業(yè)務(wù)能力逐漸下滑，最后被公司以“不勝任工作”為由辭退。

這簡直就是典型的“職場暗殺”！

三、拉幫結(jié)派，排擠異己

還有一種打壓行為，我稱之為“孤立你”，職場上的拉幫結(jié)派現(xiàn)象也很普遍。

一些人為了自己的利益，這種人還會在團(tuán)隊(duì)中傳播你的負(fù)面信息，讓你的同事對你產(chǎn)生誤解，從而孤立你。

他們會結(jié)成小團(tuán)體，排擠那些不和他們站在一起的人。

這種行為，不僅破壞團(tuán)隊(duì)的凝聚力，還影響公司的整體氛圍。

我就曾經(jīng)遇到過一個(gè)“幫派林立”的公司。

各個(gè)部門之間明爭暗斗，互相拆臺。

比如，市場部的人為了搶客戶，故意把產(chǎn)品參數(shù)報(bào)錯(cuò)；技術(shù)部的人為了推卸責(zé)任，故意把問題復(fù)雜化。

這種環(huán)境下，工作效率極低，人心渙散。

面對這種情況，你得保持冷靜，不要急于反駁，而是日常做好資料留存，并通過實(shí)際行動來證明自己的價(jià)值。

同時(shí)，也要學(xué)會與同事溝通，消除誤解，重新建立信任。

還有“冷暴力”，就是對你愛答不理，讓你在團(tuán)隊(duì)中感到被邊緣化。

面對這些打壓行為，你得學(xué)會保持清醒的頭腦，不被承諾所迷惑，同時(shí)也要學(xué)會主動溝通，打破冷暴力的局面。

四、畫大餅，忽悠人

除了以上幾種常見的打壓行為，還有一些比較隱蔽的打壓方式。

比如，“給你畫大餅”，就是給你許下一些無法實(shí)現(xiàn)的承諾，讓你為了這些承諾而拼命工作，有些領(lǐng)導(dǎo)，特別喜歡給員工畫大餅。

他們總是用一些虛無縹緲的前景來忽悠員工，讓員工為他們賣命。

然而，當(dāng)員工真的達(dá)到他們的要求時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)那些承諾根本無法兌現(xiàn)。

我就有一個(gè)朋友，他在一家初創(chuàng)公司工作。

老板天天給他們灌輸“公司即將上市，你們都將成為億萬富翁”的思想。

結(jié)果，我朋友辛辛苦苦干了幾年，公司不僅沒上市，還因?yàn)榻?jīng)營不善倒閉了。

我朋友最后落得個(gè)血本無歸的下場。

別忘了還有一種打壓行為，就是背后捅刀子。

這種人表面上跟你笑嘻嘻的，背地里卻四處散播你的謠言，給你挖坑。

對付這種人，你得保持警惕，別輕易相信他的花言巧語，同時(shí)還得學(xué)會保護(hù)自己，別讓他抓到你的把柄。

五、說了這么多打壓行為，那如何應(yīng)對呢？

面對職場打壓，首先你得有足夠的自知之明，知道自己的優(yōu)勢和劣勢在哪里，這樣才能在遭遇打壓時(shí)保持冷靜，不被情緒左右。

其次，我們不能坐以待斃，要學(xué)會主動出擊。以下是我的幾點(diǎn)建議：

1、保持冷靜，不要被情緒左右

職場上遇到打壓是常有的事，我們要學(xué)會控制自己的情緒，不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動而做出不理智的行為。

2、加強(qiáng)自身能力建設(shè)

無論環(huán)境如何變化，自身的能力才是最可靠的保障。

我們要不斷提升自己的專業(yè)技能和綜合素質(zhì)，讓自己成為公司不可或缺的人才。

3、建立良好的人際關(guān)系

職場上的人際關(guān)系很重要，我們要學(xué)會與同事和領(lǐng)導(dǎo)建立良好的關(guān)系，避免因?yàn)閭€(gè)人恩怨而遭到打壓。

4、學(xué)會保護(hù)自己的權(quán)益

當(dāng)遇到不合理的打壓時(shí)，我們要學(xué)會維護(hù)自己的權(quán)益。

比如，與領(lǐng)導(dǎo)溝通、尋求同事支持、甚至通過法律途徑來維護(hù)自己的利益。

總之，職場上遇到打壓并不可怕，關(guān)鍵是要學(xué)會應(yīng)對。

只要我們保持冷靜、加強(qiáng)自身能力建設(shè)、建立良好的人際關(guān)系、學(xué)會保護(hù)自己的權(quán)益，就一定能夠在職場上立于不敗之地。

職場上沒有永遠(yuǎn)的敵人，也沒有永遠(yuǎn)的朋友。

只有利益才是永恒的。

所以，我們要學(xué)會用智慧去應(yīng)對職場上的各種挑戰(zhàn)和打壓。只有這樣，我們才能在職場上游刃有余、大放異彩！

以上就是我的一些心得體會和經(jīng)驗(yàn)分享。

希望能對大家有所幫助。