成為高手最重要的就懂得刻意練習(xí)。

刻意練習(xí)是指為了提高某一成績而被刻意設(shè)計出來的練習(xí)，它要求我們離開自己的熟練和舒適區(qū)域進(jìn)行訓(xùn)練。

一、刻意練習(xí)需要

1. 有目的、有目標(biāo)、帶著問題訓(xùn)練

2. 訓(xùn)練中必須專注

3. 必須跳出舒適區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練

要想想自己現(xiàn)在正在做的事情，是否離開了舒適區(qū)，讓你覺得需要付出額外的學(xué)習(xí)和努力才能做好。

人在面臨任務(wù)的時候，心理上有3個區(qū)域：

1. 舒適區(qū)——做能力范圍內(nèi)的事情；
2. 學(xué)習(xí)區(qū)——稍微高出能力范圍；
3. 恐慌區(qū)——遠(yuǎn)超現(xiàn)有能力范圍。

要學(xué)習(xí)大量的知識，尋找困難的任務(wù)，用著自己不習(xí)慣的方式大量訓(xùn)練。

要主動思考，主動做一些有難度的事情，主動學(xué)習(xí)。

我們都知道，重復(fù)做自己已經(jīng)掌握的事情，是沒有太大價值的。因為你永遠(yuǎn)沒有成長。

不要習(xí)慣于路徑依賴，不要習(xí)慣以前的習(xí)慣性思維、習(xí)慣性方式做事，要去主動地接觸新的挑戰(zhàn)、新的路徑。

嘗試著用全然不同的思維和方法，去解決一個問題。

但是，當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)的時候，又特別容易退縮，因為對于未知的恐懼，和對于熟悉事物的可控感，使我們始終難以邁出這一步。

不用付出多大努力，就能獲得非常穩(wěn)定、可控的結(jié)果，這是極其難以抵御的誘惑。

但是，這樣的結(jié)果，只能是使自己慢慢失去競爭力，也沒辦法得到成長和進(jìn)步，也沒辦法成為這個行業(yè)、領(lǐng)域的高手。

4. 必須有及時反饋

要想一下，在自己刻意練習(xí)的領(lǐng)域，有哪些方法可以讓我得到反饋？

反饋是指任何讓你知道自己現(xiàn)在做的有多好，以及距離理想目標(biāo)有多遠(yuǎn)的方式。

沒有反饋的練習(xí)，就無法通過結(jié)果來糾正和診斷自己的學(xué)習(xí)，無法優(yōu)化何改進(jìn)。

所以，在你的刻意練習(xí)計劃中，一定要加入持續(xù)的反饋，然后優(yōu)化。

5. 要避免自己自動化或者無意識的完成工作

也就是很多事情做熟練了，就會下意識的不去思考就做了，比如接到客戶電話下意識的回答。

有的人即使有5的工作經(jīng)驗，但是大部分時間都在無意識地重復(fù)自己已經(jīng)做過的事情，真正刻意練習(xí)的時間可能100小時都不到。

有的人只有1年工作經(jīng)驗，但是每天花費(fèi)大量額外的時間做刻意練習(xí)，不斷挑戰(zhàn)自己完成工作、任務(wù)水準(zhǔn)的極限，用于刻意練習(xí)的時間可能會有1000小時。

所以，這就是為什么有的人能夠用一年的時間就超過別人做了好幾年的？

表面上看是5年和1年的差距，實際上是100小時和1000小時的差距。

所以真正決定水平高低的，并不是工作時間，而是真正用于刻意練習(xí)的時間。